在臉書上，你有學到什麼嗎？若沒有，你就是無感的人；我學到很多知識，也看到很多人性，尤其是許多人的「抱怨」，給我很多警惕，讓我知道要寫些什麼才對所有人有幫助，以後要怎樣活才叫「幸福」。
【自在不是自大】
認識我的人都看出我有些「自我」，不是自大的自我，而是自在的自我，我不太喜歡「交際活動」，是因為我不想碰到「不好配合的人」，雖然這種人還是不多，可是觸碰了還是很無奈。就忍耐啦！
不好配合的人有幾個特徵，一是白目，老是去踩別人的地雷區；二是沒修為，喜歡調侃別人當幽默；三是過度驕傲，愛炫耀自己的財富；四是自以為是，總愛當名嘴式的批判世局；五是目中無人，看誰都不順眼。
這種人你喜歡嗎？你遇到了會舒服嗎？搞不好你就是這種人之一 ，哈哈哈！人就是需要被提醒，在臉書上，確實我學到好多，也改善好多了。
【越簡單就可以很幸福】
你一定沒想到哈佛大學最受歡迎的選修課居然是“幸福課”，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》；可見現代人不夠幸福，很想讓自己過得幸福，你也想吧？
很多人就常問我：「你的幸福是什麼？」我的幸福很簡單，我不容易生氣，就算生氣也不會超過三十秒，我不說罵人的話，所以我不會生氣，我喜歡每一個人的優點，所以我不容易看不起人，若你看見我在生氣，我只是會生氣你笨；那是好意的生氣，善良的發怒。
每次花幾十元吃到的東西都很好吃，例如大熱天一碗40元的冰，25元豆花，20元綠豆湯；晚餐可以是100元的牛肉麵加豆干，或是50元的滷肉飯；吃這些平民餐時，我就會想「為何要花幾百元去吃那麼貴的食物」，幸福是不需要花很多錢的，這是不是「簡單的很幸福」？
【幸福，應該是快樂與意義的結合】
我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？哈佛大學“幸福課”的教授塔爾博士他堅定地認為：「幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。」塔爾博士在哈佛學生中享有很高的聲譽，受到學生們的愛戴與敬仰，被譽為"最受歡迎講師"和"人生導師"。他沒有大講特講「怎麼才能成功」，而是深入淺出地教他的學生「如何更快樂，更充實、更幸福」。
“一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。”塔爾博士希望他的學生，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫“完美主義”，要“學會失敗”。
【隨身10條幸福小帖】
為了更好地記住“幸福課”的要點，塔爾博士還為學生簡化出10條幸福小帖：
1．遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。
2．多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。
3．學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4．接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
5．簡化生活。更多並不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。
6．有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7．睡眠。雖然有時“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
8．慷慨。現在，你的錢包裏可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9．勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
10.表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每週一次，請你把它們記下來。
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