前幾天去上一堂心靈成長學課程，上課的有九成是女性，你們說說，這是什麼現象呢？不說也知道；心理諮商師也說自己的客戶以女性最多，問的最多的是「我不知道我錯在哪裡？為何他要這樣對待我。」奇怪？旁觀者都看得很清楚，你自己怎麼都不知道？
【自我冥想才能自救】
有位媽媽對小孩很嚴格，經常強迫孩子去做他不願意做的任何事，例如學琴、看佛經、上佛堂、吃素，讓小孩受不了而離家出走，孩子不見後，他登報懺悔寫著「回來就好，媽媽再也不勉強你了」，找了一周，孩子很幸運的找回來。父母倆人來找我諮商，我告訴他們：「你們當這孩子死了，就不會很在意他了，反而會珍惜跟他在一起的時光，重要的是你的口氣會變溫和多了。」
這就是冥想法，先改變自己的思想，就會改變自己的行為，也許有的人會質疑「很難」，這是要練習的，可以說這就是”洗腦”，當然不是看書就會的，聽誰說很重要，這個人就是具有一種超能量，他說得可以讓你聽進去，並且洗滌自己的腦袋思想，如同看我的文章可以改變你。
【放下才會脫困】
很多人常問我一些養身修行的祕訣，我今天先說兩招，第一招是不讓壓力上身，人跟電腦一樣，是有記憶體容量的，大部分的人都不知道自己的容量規格，而不斷下載一些最新程式，請問，無意中超載了，你的電腦會不會容易當機？當然會，人不能貪心，什麼都要，尾牙時對桌上的美食佳餚要控制沾沾口就好，不然又胖了，這是一種比喻。
自己能力承受不了的事情會煩心，會失眠，會產生暴躁、不快樂，這時候就是壓力過重的訊號了，你要放下一些，如果捨不得而不放下「這一個」，你還是要失去「那一個」，這不是一樣又回到原點，但你卻多花了傷心勞神？
【會不快樂是自己修行不夠】
第二招是我不會生氣別人，我總是會一直站在對方立場去幫他思考，去體諒他的需求；雖然很多時候對方都沒有考慮我的立場來幫我思考，但我不會生氣，我會調整自己跟他的對等關係，而不是抱怨他。
你有沒有常常覺得自己被辜負了？記住，有誰會精準的知道你需要什麼? 人家有自己的一堆煩惱要去思考，如果對方沒有把你放在心上，也代表了你要同等相待，你要找到跟他步調一致的平衡點，才不會一前一後不搭嘎了。
彼此不相容，這就是人際關係中常見的衝突所在，沒有誰對誰錯，絕不可以去抱怨對方，因為，對方也會抱怨你的不協調，不貼心，不配合，請問是誰對？
結論是，你煩惱是自己讓自己壓力太大，你不快樂你抱怨別人，是因為你笨，你自己抓不到翹翹板的中心點。
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